يفيد في حال نقص الوارد الغذائي من الحديد أو تزايد احتياجاته الفيزيولوجية فهو: - يدعم تشكيل كريات الدم الحمراء والهيموغلوبين وبالتالي يساعد في الوقاية من فقر الدم - يخفف من الشعور بالتعب والإرهاق - يساهم في سلامة الأداء الذهني - يلعب دوراً في توليد الطاقة - يدعم صحة الجهاز المناعي